Oh, ta nadležni prhljaj! Še posebej težavno postane, ko se pojavi na že tako občutljivem in vnetem lasišču. Poznam ta občutek, ko si želiš samo zdravo lasišče brez neprijetnih belih kosmičev na ramenih. Brez skrbi, skupaj bova našli pot do mirnega lasišča.

Zakaj sploh nastane prhljaj na občutljivem lasišču?

Naše lasišče je občutljivo področje, ki ga pogosto zanemarjamo. Ko je že tako občutljivo, lahko dodaten problem prhljaja naredi pravo malo dramo na naši glavi. Za prhljaj je v glavnem kriva zloglasna glivica z imenom Malassezia globosa, ki se hrani z naravnimi maščobami lasišča in povzroča mikrovnetja ter neprijetno srbečico, kot potrjujejo raziskave o prhljaju.

Pri občutljivem lasišču je stanje še bolj zapleteno. Mikrovnetja so tukaj že prisotna – gre za blaga vnetja, ki jih ne moremo videti, a jih lasišče definitivno čuti kot nelagodje. Takšno lasišče postane še bolj dovzetno za draženje in težave, kot kažejo študije o občutljivem lasišču.

K nastanku prhljaja lahko prispevajo tudi hormonske spremembe (oh, te naše hormonske vragolije!), vsakodnevni stres (kdo ga danes nima?), genetska predispozicija (hvala, dragi predniki) in celo neprimerna prehrana ali izdelki za nego las. Včasih je dovolj že nekaj vetra ali pretirano ogrevanje prostora, pa se naše občutljivo lasišče upre na svoj način.

Nežno do občutljivega lasišča s prhljajem

Tvoje občutljivo lasišče potrebuje posebno pozornost. Predstavljaj si, da je kot občutljiva roža, ki potrebuje nežno nego in pravo mero vsega. Prepogosto umivanje ali preagresivni izdelki lahko stanje le poslabšajo.

Začni s pravilno izbiro šampona. Izberi tistega, ki je posebej namenjen občutljivemu lasišču s prhljajem. Kolekcija Dandruff Simply Zen je ustvarila rešitev za to problematiko.

Nežno umivanje - ključ do uspeha

Ko umivaš lase, uporabljaj mlačno vodo. Prevroča voda dodatno draži lasišče in povečuje proizvodnjo sebuma, kar je kot praznik za tiste nadležne glivice. Nežno masiraj lasišče s konicami prstov – ne z nohti, prosim! Predstavljaj si, da masiraš majhnega kužka, tako nežno.

Idealno je, da šampon pustiš na lasišču kakšno minutko ali dve, da aktivne sestavine lahko opravijo svoje delo. Potem temeljito izperi lase. Res temeljito, ker ostanki šampona lahko povzročijo dodatno draženje. To je mala stvar, ki naredi veliko razliko.

Naravne sestavine kot rešiteljice

Pri občutljivem lasišču se izogibaj agresivnim kemikalijam. Izdelki z naravnimi protivnetnimi sestavinami so tvoji prijatelji. Čajevec deluje kot naravni antiseptik, aloe vera pomirja in vlaži, ameriški slamnik zmanjšuje vnetja, kamilica pa pomirja razdraženo kožo. Te sestavine so kot nežen obliž za tvoje uporno lasišče.

Dodaten nasvet: občasno lahko na lasišče naneseš tudi masko za lase, ki bo dodatno nahranila in pomirila tvoje lasišče. Kako pravilno uporabljati masko za lase ti pomagamo razložiti v našem podrobnem vodniku. Majhna razvada, ki naredi veliko razliko.

Življenjski slog za zdravo lasišče

Vedno pravim, da je lepota las odraz celotnega življenjskega sloga. Tvoje lasišče je ogledalo tega, kar vnašaš v telo in kako skrbiš zase. Kako si lahko pomagaš od znotraj?

Uživaj živila bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, cinkom in vitaminom B. Raziskave o vzrokih prhljaja kažejo, da neuravnotežena prehrana lahko poslabša stanje lasišča. Zjutraj si privoščim pest orehov ali lanenih semen – moji lasje so mi hvaležni!

Pij dovolj vode, ker navlažena koža (tudi na lasišču) je odporna koža. Ko si dehidrirana, se to pozna tudi na lasišču, ki postane suho in bolj nagnjeno k luščenju.

Najdi svoj način za sprostitev stresa. Morda joga, meditacija ali sprehodi v naravi? Dokazano je, da stres lahko poslabša stanje prhljaja. Zato si vzemi čas zase – tvoji lasje ti bodo hvaležni.

Ne pozabi, da lasišče potrebuje različno nego poleti in pozimi. Naši nasveti za nego las poleti ti lahko pomagajo prilagoditi rutino glede na letni čas. Poleti ga ščiti pred soncem, pozimi pred suhim zrakom zaradi ogrevanja.

Kdaj k dermatologu?

Včasih domača nega ni dovolj. Če se soočaš z resnimi težavami, kot so huda srbečica, luščenje, rdečica ali če se prhljaj kljub negi ne izboljša po nekaj tednih, je čas za obisk dermatologa.

Še posebej bodi pozorna, če imaš že obstoječe kožne težave, kot sta atopijski dermatitis ali psoriaza, saj lahko te težave povzročijo še večjo občutljivost lasišča, kot opozarjajo strokovnjaki za občutljivo lasišče. Ne čakaj predolgo – včasih potrebujemo strokovno pomoč in to je popolnoma v redu.

Tvoja nova rutina za lasišče brez prhljaja

Naredi si rutino, ki jo bo tvoje občutljivo lasišče vzljubilo. Umivaj lase z nežnim šamponom proti prhljaju 2-3 krat tedensko, ne vsak dan! Preveč umivanja lahko lasišče še dodatno izsuši in draži.

Uporabljaj balzam samo na konicah las, ne na lasišču. Balzam lahko dodatno obteži lasišče in zapre pore, kar ni dobrodošlo pri občutljivem lasišču s prhljajem.

Enkrat tedensko si privošči globljo nego z masko za lase. To je kot mini razvajanje za tvoje lase. Izogibaj se vročemu fenu in drugim vročim pripomočkom, ki lahko dodatno izsušijo lasišče.

Zmanjšaj uporabo izdelkov za oblikovanje las, saj lahko dodatno dražijo tvoje občutljivo lasišče. Če jih že uporabljaš, izberi tiste z nežnejšo formulo.

Še več koristnih nasvetov za odpravljanje prhljaja najdeš v našem vodniku o odpravljanju prhljaja. Verjemi, da je možno imeti zdravo lasišče tudi če je občutljivo.

Tvoje lasišče ti bo hvaležno za vsako pozornost, ki mu jo nameniš. In ko se boš naslednjič pogledala v ogledalo, boš videla zdrave, sijoče lase, ki rastejo iz mirnega lasišča. Nič več strahu pred temnimi oblačili in neprijetnimi situacijami zaradi prhljaja. Le samozavesten nasmeh, ki ga lasje lepo uokvirjajo!