Si kdaj opazila, da tvoji lasje niso več tako močni, kot so bili včasj? Se ti zdi, da se lomijo ob vsakem česanju? Ne skrbi, nisi edina. Lomljivi lasje so pogosta težava, s katero se srečujemo ženske, še posebej ko vstopamo v zrelejša leta. Dobra novica je, da lahko s pravim pristopom in nego ponovno dosežeš zdrave in sijoče lase.

Zakaj so tvoji lasje lomljivi?

Stres in hormonske spremembe - tihi sovražniki tvojih las

Verjela ali ne, tvoje razpoloženje in hormonsko ravnovesje močno vplivata na zdravje tvojih las. Kronični stres lahko povzroči stanje, imenovano Telogen effluvium, pri katerem lasni mešički prenehajo rasti, kar vodi do izpadanja. Podobno tudi hormonske spremembe, kot so nosečnost, uporaba kontracepcijskih sredstev ali menopavza, lahko spremenijo delovanje lasišča in oslabijo tvoje lase.

Morda si že opazila, kako se je stanje tvojih las spremenilo po kakšnem stresnem obdobju? Nisi edina - po pandemiji Covid-19 je porastlo število primerov izpadanja las, povezanih s stresom. Statistike kažejo, da kar 19% žensk izgubi lase med nosečnostjo! Več o vzrokih za izpadanje las pri ženskah lahko prebereš v našem posebnem članku.

Kemične in toplotne poškodbe - lepota ima svojo ceno

Priznajmo si - vse obožujemo eksperimentiranje z različnimi pričeskami. Barvanje, trajno kodranje, ravnanje in vsakodnevna uporaba sušilnikov ter ravnalnikov lahko resno poškodujejo tvoje lase. Te lepotne rutine uničujejo naravno vlago las, kar povzroča lomljenje in razcepljene konice.

"Redno fenanje, grobe krtače in ravnanje so glavni krivci za slabšanje stanja las," opozarja frizerski mojster Mitja Sojer. "Lasje so kot fina tkanina, ki jo z vsako toplotno obdelavo nekoliko poškodujemo. Predstavljaj si, da bi svojo najljubšo svileno bluzo vsak dan likala z vročim likalnikom - kmalu bi začela kazati znake obrabe."

Če si ljubiteljica blond barve, moraš biti še posebej previdna, saj je blondiranje eden izmed bolj agresivnih kemičnih procesov za lase. Z vsakim beljenjem se namreč rahlja struktura lasnega vlakna, kar naredi tvoje lase še bolj dovzetne za lomljenje.

Slaba prehrana - tvoji lasje so, kar ješ

Nedostatek beljakovin, biotina (vitamin B7), cinka in železa lahko oslabi strukturo tvojih las. Restriktivna prehrana ali hitra izguba teže lahko sproži izpadanje. Tvoji lasje potrebujejo hranila prav tako kot tvoje telo!

Zamislimo se: las je v bistvu beljakovinska struktura, zato pomanjkanje beljakovin v tvojih obrokih neposredno vpliva na zdravje tvojih las. To je podobno, kot če bi poskušala zgraditi hišo brez zadostne količine opeke - struktura preprosto ne bo stabilna.

Okoljski dejavniki - nevidne grožnje

UV sevanje, onesnaženje in ekstremne vremenske razmere lahko oslabijo zaščitni sloj tvojih las (kutikulo), kar vodi do suhosti in krhkosti. Pomisli na svoje lase kot na občutljivo tkanino, ki jo je treba zaščititi pred zunanjimi vplivi.

Zlasti poleti, ko so tvoji lasje izpostavljeni soncu, morski vodi in kloru v bazenih, se lahko njihovo stanje dramatično poslabša. Podobno kot koža tudi lasje potrebujejo zaščito pred škodljivimi UV-žarki.

Kako preprečiti lomljenje las?

1. Izogibaj se agresivnim kemičnim tretmajem

Če si že odvisnica od barvanja las, izberi nežnejša barvila ali alternative, kot je balayage. Po vsaki kemični obdelavi uporabi zaščitno masko. Za poškodovane lase je odlična izbira Moroccanoil Treatment, ki s svojo formulo, bogato z arganovim oljem, pomaga obnoviti poškodovane lase in jim povrne sijaj.

Če si ravnokar opravila kemični tretma, privoščij svojim lasem vsaj dvotedenski odmor, preden se lotiš naslednjega. Predstavljaj si, da so tvoji lasje kot vrt - potrebujejo čas za regeneracijo po vsaki "nevihti".

2. Uporabljaj toplotno zaščito

Pred uporabo sušilnikov, kodralnikov ali ravnalnikov vedno nanesi zaščitna sredstva. To je kot sončna krema za tvoje lase! Tvoji naravno skodrani lasje ti bodo hvaležni, če jim boš privoščila malo dodatne zaščite.

Zanimivo je, da lahko že manjše spremembe v rutini ogromno pripomorejo k zdravju las: poskusi svoje lase posušiti do 80% s sušilnikom na nižji temperaturi, nato pa jih pusti, da se posušijo na zraku. Ta majhna sprememba lahko dramatično zmanjša toplotne poškodbe!

3. Pravilna prehrana za močne lase

Vključi v svojo prehrano dovolj beljakovin (jajca, ribe), biotina (jajčni rumenjaki, oreški), cinka (meso, kvas) in vitamina B2 (mlečni izdelki). Tvoji lasje so sestavljeni predvsem iz beljakovin, zato jih potrebujejo za rast in obnovo.

Mnoge moje stranke so opazile občutno izboljšanje stanja las, ko so v svojo prehrano vključile več omega-3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v mastnih ribah, orehih in lanenih semenih. Te maščobe namreč pomagajo vzdrževati naravno vlago lasišča in preprečujejo suhost.

4. Redna nega s kakovostnimi izdelki

Uporabljaj šampone brez sulfatov, hidratirajoče maske in kondicionerje, ki vsebujejo hialuronsko kislino ali keratin. Kvalitetni šamponi za lase so osnova vsake dobre nege las. Za posebej občutljive in poškodovane lase priporočamo izdelke iz linije milk_shake, ki s svojo bogato formulo, ki vsebuje mlečne proteine in sadne izvlečke, nežno neguje tudi najbolj občutljive lase.

Kot nekdo, ki se je leta borila s poškodovanimi lasmi, sem ugotovila, da redna uporaba globinsko hranljivih mask, kot je tista iz linije milk_shake, deluje kot "prvi pomoč" za lase. Namesto da bi masko uporabljala enkrat mesečno, jo poskusi uporabiti vsak teden - razlika bo opazna že po nekaj tednih!

Pogoste napake pri negi las

Morda nevede delaš stvari, ki škodujejo tvojim lasem. V našem članku o 10 napakah, s katerimi uničuješ svoje lase, razkrivamo najpogostejše napake, kot so uporaba umazane krtače, nepravilno sušenje las ali spanje z mokrimi lasmi.

Ena najpogostejših napak, ki jo vidim pri svojih strankah, je prepogosto umivanje las. To lahko izsuši lasišče, kar paradoksalno povzroči še večje mastenje! Poskusi svoje lase umivati vsak drugi ali tretji dan in opazuj, kako se odziva tvoje lasišče.

Posebna nega za posebne tipe las

Mastno lasišče in lomljivi lasje

Kombinacija mastnega lasišča in lomljivih las je pogosta težava. Lasje so lahko mastni pri korenini in suhi na konicah. V tem primeru je pomembno, da šampon naneseš samo na lasišče, negovalne izdelke pa na dolžine in konice.

Mali trik, ki ga uporabljam pri strankah s to težavo: pred šamponiranjem nanesite balzam ali olje na konice in dolžine las. To bo ustvarilo zaščitno bariero in preprečilo, da bi šampon dodatno izsušil že tako suhe konice, medtem ko čisti mastno lasišče.

Suhi in poškodovani lasje

Če imaš poškodovane in suhe lase, jim privoščite intenzivno nego. Enkrat tedensko uporabi hranljivo masko, ki bo obnovila vlago in okrepila strukturo las. Izogibaj se vročim tušem, saj vroča voda dodatno izsuši lase.

Poskusi s to domačo masko za suhe lase: zmešaj avokado, žlico medu in žlico olivnega olja. Nanesi na lase za 30 minut, nato speri. Avokado vsebuje "dobre" maščobe, med je naravni vlažilec, olivno olje pa zapečati vlago v laseh.

Celostna nega las za vsakodnevno lepoto

Za dolgoročne rezultate je pomembna pravilna nega las vsak dan. To vključuje pravilno umivanje, uporabo ustreznih izdelkov in zaščito pred zunanjimi vplivi.

Razmišljaj o negi las kot o rutini za kožo - potrebuje vsakodnevno pozornost, občasno globinsko nego in predvsem doslednost. Najboljši rezultati prihajajo postopoma, ko svoji lasni rutini slediš vestno, mesec za mesecem.

Zaključek: Tvoja pot do zdravih las

Lomljivi lasje so lahko nadležna težava, vendar z malo truda in pravimi izdelki lahko dosežeš čudovite rezultate. Poslušaj svoje lase, opazuj, kako se odzivajo na različne izdelke in rutine, in ne pozabi - zdrava prehrana, obvladovanje stresa in kakovostna nega so ključ do sijočih in močnih las.

Naj bodo tvoji lasje tvoj najlepši nakit, ne glede na to, ali so ravni, valoviti ali skodrani. Z ljubeznijo in pravilno nego lahko premagaš problem lomljivih las in uživaš v lepih in zdravih laseh vsak dan.